Ingrédients:
-1/5 L de jus d’orange
-1 Carotte
1 Pomme
1 Banane
20 g de Sucre en poudre
1 Yaourt nature
1/Éplucher les carottes, retirer leur cœur, et couper-les en petits morceaux.
Mettre à cuire dans de l’eau pendant 10 minutes.
2/Éplucher, et dénoyauter la pomme puis la couper en morceaux grossiers.
Faire pocher dans une casserole avec l’équivalent d’un grand verre d’eau.
3/Éplucher et couper la banane en rondelles.
4/Mettre les morceaux de banane, pomme et carotte dans un mixeur.
Ajoutez-y le jus d’orange (ou nectar d’orange), le yaourt et le sucre, puis mixer le tout.
5/Le verser dans une carafe puis réserver au frais.
A servir très frais!!!!
très sympa 🙂